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抑うつで休職中にちょっと元気出てきて何か動きたいな……となったらまずやって欲しいのは「好きなこと」 ここで家事とか仕事の勉強みたいに「好きじゃないこと」をするとめっちゃ回復が遅れます ポイントは ・動きたいと思う ・好きなことをする なので動けない時は動かんのが正解 #珍しく仕事の話

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バク@ 精神科医@DrYumekuiBaku

みんなのコメント

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本読むのが好きだったなと思って、図書館通いを始めました 借りて気に入った本だけ読んで数日中にまた返却して新たに借りてます

くろねこ🐈‍⬛@Ms_kuroneko9

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!! だから自分は復帰が遅くなってしまったのでしょうか… 仕事を休むからには家事は全て完璧に自分がやらないといけないと思ったので、動くの辛いけどやらなきゃと思いやってました

お豆腐な心@the_com_2f

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家事が好きな人はしてええんやで(補足)

バク@ 精神科医@DrYumekuiBaku

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抑うつでの休職中に産業医から言われたのは、死なせないために休職をさせているから、今は好きなことや散歩などやりたいことをやって良いよ。周りや職場スタッフから何か言われても気にせずに、こちらからの指示だからと伝えていいからね。と言われました

YOKO🍀 減塩の日は毎月17日🚭禁煙の日は毎月22日@hi40chan1

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