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ADHDライフハックなんですが、 集中したい時YouTubeで「ホワイトノイズ」って調べて出てくる音イヤホンで流してると人が変わったみたいに集中出来るよ。この音、雑音を意識からシャットアウトする防音効果あるからadhd持ち以外も同居人のイビキがうるさくて寝れない時流すと熟睡出来たり何かと便利。 pic.twitter.com/BdswLJAe1d

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なるちゃん@美容👼🏻@Narururu_v

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