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腸内細菌にエサをあげられていますか? ❶1日プラス6g ❷たくさんの食材を組み合わせる ❸発酵性食物繊維が多い食品を  1種類はとる 下の画像の"育菌カード"で1食あたりの食物繊維量をチェック! 「あしたが変わるトリセツショー」 詳しくは👇 nhk.jp/p/torisetsu-sh… #nhkお役立ち pic.twitter.com/IBNdQxO200

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