BMI20前後で体脂肪率が30%近くの皆さん。食事制限と激しい運動を始める前に、必要な食事を摂取することと、低強度の運動を取り入れるところから始めましょう。簡単なところは、朝食をとることと、午前と午後で30分ずつのウォーキング。もちろん合わせて60分でもいいですよ。それに合わせて週1筋トレ。

森拓郎

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。BMI20前後で体脂肪率が30%近くの皆さん。食事制限と激しい運動を始める前に、必要な食事を摂取することと、低強度の運動を取り入れるところから始めましょう。簡単なところは、朝食をとることと、午前と午後で30分ずつのウォーキング。もちろん合わせて60分でもいいですよ。それに合わせて週1筋トレ。

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親から久々に来たLINEがこれで横転

16時40分過ぎに渋谷駅前に響いた銃声？爆発？みたいな音はやっぱり高速バスのタイヤパンクで間違い無さそうね。自分は画面の右側辺りにいたけどかなりパニックになってた

やっぱり生き物飼うならこういうセリフが言えるような経済的な余裕がないとなって思うね。。。

私のインスタ、嫌われすぎて誰にも親しい入れられてないし同級生全員にストーリー非表示にされてるから芸能人しか居ないの最高やな

どうしていけると思ったんですか？  #大人のシルバニア

獣医師として恥ずかしながら、クジラがここまで胃が分かれていると知らなかったよ…アカボウグジラは13部屋だって…やっぱり生き物って面白い！！

これでハワイでも少しは外食しようかなという気になってくれましたか？

とりあえず鈴木亮平の大正解を叩き出しているCanCamを見てください。

太ももとかじゃなくて尻がすごいいわれて死んだ

【日本企業の99.7%は中小企業なのに、就活生たちは皆こぞって0.3%の大企業を受けるので「就活地獄」にはまり込んでしまうって話。】1/5

あっ！！お母さんやと思ったら間違えた😳

我が家に来たばかりの新入りヤドン(150cm)に秒で心を許したネコ

この状態でテレビ見てフガフガ怒ってた

某スーパーでインフレしてたwwwww箱買いしたwwwww

これは私だけの秘密の気持ち。

子供達と同じ目線どころか、 彼らよりも低い目線から接する 荻野貴司さんが 素敵すぎた。

初めて芝生におろされたけど絶対足つけたくない赤ちゃん可愛すぎたので見てください

美容院で 透明すぎる人間になりたいとオーダーした

なあ、この子を守れないか？ 動物愛護法とかでー

結婚とはこういうことって動画が奥深い

なんでこんな画像作ろうと思ったんやろ？🤔

引きこもりすぎて今日はお出かけしようって決めてたけど結局めんどくさくて出れなかったのに、この時間から白玉から手作りして抹茶パフェは作れるの我ながら意味わからない

これのためにつばさを使わずに鈍行で板谷峠を越える人は少なくないと思われる

この90乗ってるガキどこの誰だよ 喧嘩売っといて先帰ってんじゃねーよ

渋谷で爆発音でびっくりしたー。 テロかと思ったわ バスのタイヤがバーストしたみたい。  #渋谷 #爆発音 #渋谷騒然

ゴールデンウィーク入ったけど思ったより混まない👀混むと思って行くの控えてる説ある？遠慮せず牡蠣食べに来てくださいね🥺

レンタル彼氏128人とレンタル彼女86人をレンタルお願いします。 では、午前2時に網走刑務所前で待っていますね。

終わった後のことを想像して素直にゴールデンウィークが楽しめない社会人

テレビ朝日ドラマ  『東京タワー』見た  人と人は、空気で惹かれ合う  永瀬廉さん  ドラマの空気持ってるなぁ  見入ってしまいました  #東京タワー #永瀬廉 #板谷由夏

シートベルトはしっかりしましょう🚗

本屋さんに並んでて、タイトル二度見したw

海外筋「日本は祝日や！介入ないやろ！」 ↓ 10:35　投機っぽい動きで一時160円 ↓ やべぇ！急いで円売れ！遅れるな！ ↓ 13:00〜　急激な円買い(介入？) ↓ 155円台  ようこそゴールデンウィークへ

【悲報】  深田えいみさん、12歳に「いつも見てます！」と話しかけられる。

AIに12球団の4番打者、エース、抑え、ドラ1を聞いた

連休最終日、GW3日目の東京ディズニーシーもあり得ないくらいガラガラです。 ソアリン65分、センター40分 タワテラ15分、レイジング20分

【恐るべし発想】東大生が片方のイヤホンを紛失、数学の知識を使い10分で場所特定 news.livedoor.com/article/detail…  Bluetooth機能を活用しながら、「三角形の外心の性質」という高校数学で習う知識を基に、10分ほどで場所を導き出したという。「脳汁が止まらなかった」という方法とは。

ボールペンを選ぶときに、 手映りを考えたことはありますか？  ペンの長さや色にこだわり、 ペンを持った手元にまで気をつかうのが イタリア流🇮🇹  写真は、ショートタイプのペンを 鈴木亮平さんが持ってみた場合です🐶  #せかほし

ウマとボディの間に挟むゴムがすぐダメになってお困りの全国の皆さん、こんちわ  今日は、そんなあなたにとっておきのゴムをご紹介します

試しにプラ染め太郎で染めてみましたが、予想以上に綺麗に染めれました✨  どうでしょう？🤔

GW中ずっと寝てたの知ってるよ

「ママにはGWなんてないんだよ〜仕事だよ〜」と愚痴を聞いてもらってます😂

犬、色んな人に愛でられ愛され、ヒトに悪意があるとはこれっぽっちも思っていないから誰が来ても愛想良く振る舞う。あとヒトの指から出汁がでると思っている。

現存する最古のダイエーで食べた唐揚げが幸せすぎた  ＃昭和の日

サトテルのタオルやろこれ なんで楽天の外野席におんねんwww

地鶏だと思ったら土嚢だった話する？

ボランティアさんのところで産まれた子猫達💕みんな元気❕大きい子と小さい子がいます。がんばれいっぱいミルク飲むんだよ🍼💕

これはやってしまったかもしれん…

あまり人を舐めるなよ？いつでもカレー食えんだよ？こっちは

GW中の観光客にチヤホヤされた犬です

安いもんでございます もみあげの1本くらい…

一橋大学に残る築93年の旧門衛所、 森の中にある洋館みたいでロマンチック

ベトナム鉄道の車内トイレにある注意書き。「CHU Y」ってもしかして漢字表記だと「注意」だったりする？

8年目にしてこんな日がやって来て！！  本当に嬉しいな、泣

白バイにまたごうとするが、足が上がらなくて隊員さんに手伝ってもらう、ドアラさん🐨

今ドイツに行ったら行きたい場所No.1👑            “サンスーシ宮殿”   #涙の女王

ただの女子トイレの話です youtu.be/JccWL4hdObM?si…

このスカート……皆好きそうだなと思ったんですが、どうですか？解釈一致してますか？  ロングスカートでありブラックベースのオーロラ生地なので今までオーロラ素材のアイテムはド派手でハードル高いな…と思ってた方にも是非挑戦してほしい。

『エアコンの掃除お願いします』 →ありがとうございます！ エアコンの型番や年式はお分かりですか？ 『松下電気って書いてあります』 →ん？それは何年前の機種ですか？ 『恐らく家を建てた時だから50年前のエアコンだと思います・・』 →ちょっと年数的に難しいです。…

旅人さん、こちらは報告した方が良い物でしょうか。

日本やばい。なんじゃこの海苔🤣

たまに遭遇する、妖怪みたいな挙動ですっ飛んでいくローカルナンバーのどノーマル軽自動車の事を先生と呼んでいます。

知らないメーカーのコーラ出してくれた友達のお母さん #せつない人モノマネ

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16時40分過ぎに渋谷駅前に響いた銃声？爆発？みたいな音はやっぱり高速バスのタイヤパンクで間違い無さそうね。自分は画面の右側辺りにいたけどかなりパニックになってた

やっぱり生き物飼うならこういうセリフが言えるような経済的な余裕がないとなって思うね。。。

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