ストレスで体が不調…3分で心を癒やす「自律訓練法」とは。 https://t.co/0tTAOqeReA  心の中で「両手が重たい」を3回、次に「両足が重たい」を3回／目を閉じたまま手を握って開き、伸びをして目を開ける――。ポイントは５つ。「内科医たけお」さんに聞きました。 https://t.co/39c6zOhyRn

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ストレスで体が不調…3分で心を癒やす「自律訓練法」とは。 
  心の中で「両手が重たい」を3回、次に「両足が重たい」を3回／目を閉じたまま手を握って開き、伸びをして目を開ける――。ポイントは５つ。「内科医たけお」さんに聞きました。 


日本経済新聞 電子版（日経電子版）

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かまって欲しい猫を無視してみた

久喜行きだけなのすごいなあ。

私「いつから親父を待ってるの？」 母「2時間以上前かねぇ」  親父…早く帰ってきて

GWの朝からスタバにいる奴あるある

これにもなれるしこれにもなれるの、凄いよなぁ

冗談になってないし、場が和むわけないだろ。

トイマニの結果 左が私で、右のヒット率悪い方がふうちゃんだよ (ふうちゃん、ヒット率悪い方って自分で言ってた笑)

知らんおじさんのたけのこ掘りを手伝って、たけのこもらってホクホクして帰ってきた息子 お前部活行ったんちゃうのんか

3,000年に1度とも言われているボコたんの甘えモードです！！貴重です！！拡散してください！！

降りたらこんな感じでした！ 今からバス🚌乗り換え💦 #成田線

千葉県にはディズニーしか無いと思ってる奴多いが、ディズニーはチーバくんの前歯にすぎないという事を肝に銘じてくれ。

俺の父親が書いた会社のブログが強すぎる

#軽い気持ちで作ったら思った以上に反響があった作品 折り紙一枚折りのコーヒーフロート

どうしても旅行に親友たちを連れて行きたい3歳

彼氏とペアルックで内見行ったら、担当者さんも同じ服装で死ぬ(笑) 青ストライプシャツの人口密度ローソンすぎ(笑)

お前！！！！！？？？ホームでむき出しの喫煙所！？！？死んだんじゃ無かったのか！！！！

おーいそれワシのバンパーやでなんで持って帰るん？  誰ですか？  戻していてください

田舎あるある 安くて量がバカ多い赤色看板の中華(台湾)料理屋が増殖する

秋葉原のカラオケ、階間の移動これなのおもろい

99パーセントの人は キレキレのダンスする人に夢中で  端で当たり前のように 牛丼食ってる奴に気づかない

ハッピーセットを2つ買って同じおもちゃ渡してくるなんて極道のやり口じゃねえか。

家電の取扱説明書を捨てる代わりにGoogleドライブにアップロードし、そのURLをQRコードにしてラベルライターで貼り付けると便利すぎるんだが……。

阿佐ヶ谷に  マイケルジャクソンおった

先月ユニバで買ったはてなブロックの風船。 少しクシャっとはなってるけども...まだ浮いてる。 もう1ヶ月経つよ。 こんなに長く楽しめて2000円だったら安い気がしてきてるわww！

ありえないくらい甘美な匂いがして歩いて行ったらこれ

警察到着！！ 犯人はどうやら上級国民！ ｢俺の親父は国交省の役人だから｣ って100回ぐらい連呼してる

ドッグランでこれ持ってる人いてめちゃくちゃ羨ましかったからわたしも買う。保冷ショルダー！！ありそうでなかった！！！普通にシンプルなのも有難い！

池袋のcall toneのケーキが新しく進化したのでまたまた買ってきました。 友達の子供達と頂きました。可愛いね〜  今のケーキはこんなに可愛いんだね。  6月中まで池袋東武で発売しているみたいです。

名古屋港水族館、いつ行っても最高すぎる

女性の皆さんは身の安全の為に、プロレス技を覚えましょう💪

外国人観光客、このカフェの前を通るたびに「ファッ？！」「オーゥ」とリアクションしてておもろかった。

立派な建築だろ、公立図書館なんだぜ。これで ちょっと高知の山奥にあるってだけで、夕方になるとGWでも貸切状態なんだぜ・・・ な、ウソみたいだろ

動物おにぎりでまとめました どの子が気になりましたか♡

新卒そろそろ1ヶ月経つけどこの状態

捕獲したカナヘビをリリースしたら友人の上でくつろぎはじめたwww これは友人がカナヘビに飯テロ自慢する図

「ムショ帰り」のムショって、刑務所という言葉が使われるより前から監獄という意味で使われてたのか！ 引用：日本国語大辞典 出典：国立国語研究所『日本語の大疑問2』

目に入ってくる全情報がおもろい

スゴいぞ！ クリーブランドの高級ショッピングセンター Arcade。1890年オープンというから130年以上前の建物だがもちろん現役。なんと言っても5階建て分のアトリウムが圧巻！

パケ買いした女児の心境想像すると涙が止まらない

白内障予防に日よけ帽子買ったんだけど おくぬちゃんは何故か帽子被せると胸張る

おれが通ってた小学校の校歌、エグすぎて誰にも信じてもらえん

今日はそぼろ入り卵焼き&おにぎり定食を食べました。おいしかったです。

つくだ煮店が平日14時半から16時に1人7000円でおにぎり作りワークショップやるの天才すぎる。お客さんが少ないアイドルタイムに「おにぎりを作る」という「何を習うの？ww」みたいに日本人には思えてしまうことを外国人向けにやることで価値を生み出し、高単価を獲得してる　x.gd/lU3aD

ジブリの世界に来たジョンウィック好きすぎる

すごいアングル…  #猫 #猫のいる暮らし

「世界遺産」っていいなあ…🐶（既視感）  明日夜9時30分からの  #NHK #せかほしSP の舞台はイタリア🇮🇹  今回訪れる都市すべてに #世界遺産 があるのですが、 憧れの場所を訪れてウッキウキな 鈴木亮平さんをお届けします  チャオチャオ🐱  放送ではイタリアの #文具 もたっぷり #JUJU　#神尾晋一郎

昨日届いた等身大ヤドン(150cm) とネコ

中村屋！！！なにやってるのー🤣🤣🤣しかし、ビジュよすぎでしょ💕 #歌舞伎町大歌舞伎  めっちゃ走って写真撮った...ｾﾞｪﾊｧ

江戸時代に既に日本にいたって言うとめっちゃびっくりされる鳥(｡･ө･｡)

ウチの中学生の娘、ゲームのMODの改造がやりたくてC#とかやってる。わからないところを調べながら丁寧にコメント書いてていい感じ。ゲームからコンピュータに興味を持つルートは母も通ったけど、中学3年生なのでそろそろ勉強に力を入れてほしい😇

それではここで、昨年のゴールデンウィークの江ノ島の風景をお楽しみください

何か江戸時代に出た妖怪の絵らしいけどこれって……

ライブハウス、車いすやとだいたい一番後ろやのに、こんな席初めて！！！  スッゲーーーーー！！！！！  めちゃ見やすい、 めちゃ座りやすい！！！！！  （ここだけ撮影許可もろた） #やのとあがつま #ビルボードライブ大阪

【ツーリング】  連休なので久しぶりにガレージから出して洗車終了！ 充電も完了したので出発します！

#軽い気持ちで作ったら思った以上に反響があった作品 注意書きに添えるだけで一発逆転できるキーホルダー

再訪した長井の水路立体交差。ここはやはりいい。

#このシーンが神すぎて溺愛してる映画  おじさん2人が車でケンタッキー食べてるだけなのに、何故か愛しくて大好きなシーン🍗🥤

これは超会議運営の解散式でえらい人として挨拶している栗田穣崇 #ニコニコ超会議2024

私の中でトマトの1番美味しい食べ方。 とっても簡単。ぜひ食べてみてください。  これ食べるとワイン止まらないの…！  【トマ紫蘇マリネ】 オリーブオイル大さじ1、ポン酢大さじ1、 おろしにんにく1/2片、砂糖ひとつまみ、黒胡椒たっぷりをしっかり混ぜる▶︎乱切りトマト2個、刻み大葉4枚を混ぜ完成

お昼寝姿にまで威厳が漂うフドウです。  #ハシビロコウ　#フドウ

ミーハーだから試してみた、果たして30年物の風呂釜はどれだけ汚れてるのだろうか？

大谷のホームラン数に応じて円安が進んでる理論笑う

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