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妊活中だって?それなら『 梨状筋ケア 』がおススメ。子宮や卵巣などの生殖器と関わり、坐骨神経痛にも効果があるよ。ビタミンAが不足しても、この筋肉が弱るから栄養も大切。正しいフォームでしないと効果が出ないので、詳しく解説すると↓ <やり方> ①うつぶせで右ひざを90度曲げる… pic.twitter.com/5aLYXKjXpl

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ケン|自律神経ケアコーチ@kenhomecare

みんなのコメント

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ありがとうございます☺️✨現在坐骨神経痛で薬が効かなくなってきて困ってました😢 私は左側なので左を中心にやってみます♪

あるじゃん・れおこ@misya4427

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これならカンタンにできそうで嬉しいです🥺

さはる|お金が貯まる暮らし@saharufreelife

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