食物繊維の「水溶性」と「不溶性」の違い  ✅糖質や脂質を排泄→水溶性 ✅整腸作用→水溶性 ✅ミネラル吸収促進→水溶性 ✅便のカサ増し→不溶性（摂りすぎは便秘悪化）  水溶性食物繊維が不足しやすい  豊富に含む食品は みかん、りんご 舞茸、椎茸、大麦 こんにゃく 昆布、もずく 納豆、山芋、オクラ

じん@栄養と漢方の薬剤師

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あっ！！お母さんやと思ったら間違えた😳

これだろ？退職代行する社員がぶっちゃけ思ってたことって。

どうしていけると思ったんですか？  #大人のシルバニア

沢山の方とお会いになっていらっしゃいましたからね、あれですけれど わたくしからはお伝えいたしました  イギリスの地で、平気で嘘を吐く  レセプションではろくに近寄れもしなかったくせに  随行職員まで最高級ホテルに泊まらせて本当に無駄遣いの限りだった招待状強奪訪英…

他院で由来不明腫瘍と診断されたオカメインコ。4ヶ月緩和治療してましたが悪化したため当院へセカンドオピニオンで来院。卵巣腫瘍(がん)と卵管蓄卵材症でした。 2つの病気がかなり進行して排便や呼吸がしづらく危ない状態で内科治療は限界でした。リスクはありましたが救命のために開腹手術を実施へ↓

これでハワイでも少しは外食しようかなという気になってくれましたか？

とりあえず鈴木亮平の大正解を叩き出しているCanCamを見てください。

太ももとかじゃなくて尻がすごいいわれて死んだ

子供達と同じ目線どころか、 彼らよりも低い目線から接する 荻野貴司さんが 素敵すぎた。

初めて芝生におろされたけど絶対足つけたくない赤ちゃん可愛すぎたので見てください

【悲報】  深田えいみさん、12歳に「いつも見てます！」と話しかけられる。

連休最終日、GW3日目の東京ディズニーシーもあり得ないくらいガラガラです。 ソアリン65分、センター40分 タワテラ15分、レイジング20分

【恐るべし発想】東大生が片方のイヤホンを紛失、数学の知識を使い10分で場所特定 news.livedoor.com/article/detail…  Bluetooth機能を活用しながら、「三角形の外心の性質」という高校数学で習う知識を基に、10分ほどで場所を導き出したという。「脳汁が止まらなかった」という方法とは。

この90乗ってるガキどこの誰だよ 喧嘩売っといて先帰ってんじゃねーよ

引きこもりすぎて今日はお出かけしようって決めてたけど結局めんどくさくて出れなかったのに、この時間から白玉から手作りして抹茶パフェは作れるの我ながら意味わからない

これやった当時の自分マジで何考えてたんだろう

地鶏だと思ったら土嚢だった話する？

レンタル彼氏128人とレンタル彼女86人をレンタルお願いします。 では、午前2時に網走刑務所前で待っていますね。

あまり人を舐めるなよ？いつでもカレー食えんだよ？こっちは

1980年製のテレビで1973年の『サザエさん』を観るの最高すぎる

こんなんされたら点取れないだろwww

本屋さんに並んでて、タイトル二度見したw

寝てる猫ばっかりポストしているとたまにご指摘いただきますが、特に何もしてもらわなくても寝てるだけでハチャメチャに可愛い生き物が猫なのでいた仕方ない。うちの中で安全にゴロゴロしてる姿が見れるだけでありがてぇありがてぇ。。

２回のニ直。たぶんカメラの特性だとは思うけど、今までここまで歪むことは無かったので、ほんとにこうなってるのかなと、、 何とも言えません ＃大谷翔平 #ohtanishohei #dodgers

AIに12球団の4番打者、エース、抑え、ドラ1を聞いた

このスカート……皆好きそうだなと思ったんですが、どうですか？解釈一致してますか？  ロングスカートでありブラックベースのオーロラ生地なので今までオーロラ素材のアイテムはド派手でハードル高いな…と思ってた方にも是非挑戦してほしい。

試しにプラ染め太郎で染めてみましたが、予想以上に綺麗に染めれました✨  どうでしょう？🤔

GW中ずっと寝てたの知ってるよ

ランチに困った時は御徒町の東京ブッチャーズ☺️肉厚ステーキランチがついに1000円→1200円へ値上げ😭それでも十分に安いので通い続けます🥺

「ママにはGWなんてないんだよ〜仕事だよ〜」と愚痴を聞いてもらってます😂

『エアコンの掃除お願いします』 →ありがとうございます！ エアコンの型番や年式はお分かりですか？ 『松下電気って書いてあります』 →ん？それは何年前の機種ですか？ 『恐らく家を建てた時だから50年前のエアコンだと思います・・』 →ちょっと年数的に難しいです。…

犬、色んな人に愛でられ愛され、ヒトに悪意があるとはこれっぽっちも思っていないから誰が来ても愛想良く振る舞う。あとヒトの指から出汁がでると思っている。

日本やばい。なんじゃこの海苔🤣

タイの田舎で長時間踏切待ちしてたら通過した電車が３人乗りだった件

これはやってしまったかもしれん…

あの…、ここは一体どこの鉄道会社になるんでしょうか…？

明日仕事だがこのメンタルなのでもはや無敵

30年オチのクルマと思わせないための工夫

終わった後のことを想像して素直にゴールデンウィークが楽しめない社会人

ジャイアントパンダが絶滅の危機に瀕した理由は「毛皮や食肉を目的とした乱獲、食糧不足、森林伐採など」らしいけど、単に行き過ぎたドジっ子による自然淘汰なんじゃね？と思ってしまう

8年目にしてこんな日がやって来て！！  本当に嬉しいな、泣

ベトナム鉄道の車内トイレにある注意書き。「CHU Y」ってもしかして漢字表記だと「注意」だったりする？

今ドイツに行ったら行きたい場所No.1👑            “サンスーシ宮殿”   #涙の女王

ただの女子トイレの話です youtu.be/JccWL4hdObM?si…

マツキヨのプロテイン、胃液の味を完全再現しててすごい。胃液の味が好きな人におすすめです。

旅人さん、こちらは報告した方が良い物でしょうか。

友達が乳首やん って言うから乳首にしか見えなくなった💢

うがい用のコップをいかに清潔に保つか、はずっと課題だったけど、これで解決できそう…！出しっぱなしにしても生活感が出ないデザインなのも素敵

【超悲報】  山で熊に襲われた恐怖映像を投稿したツイッタラーさん、  何故か一部界隈の逆鱗に触れてしまい、集団ネットリンチの被害に遭う。

この頃の足伸ばしてもほぼ変わらないのたまらん

今日は目玉焼きのっけハンバーグ定食を食べました。おいしかったです。

7G回線の影響で電車博士になってしまった人間が集結。 終末トレイン撮影会に来ています。

GWで遊びに来てくれた父、母、妹へのリアクションです。 妹よ…(妹よ…)

絵をこれから始めたい方は、高価のiPadとか要りません、とりあえず定番のノートにどっかの体験入学でもらったシャーペンがあれば、始められます

ちょっとちょっと…これ現場検証に何時間かかんのよ… あ、あそこも撮っておいてもらえる？

相鉄 西横浜駅での並びが凄かった

DAISOの丸型ポーチにおまんじゅう入れたら超可愛いんだけど

ご報告💐  先日、2年お付き合いした方と入籍しました！  配信活動は今までと全く変わらず60歳まで続けて参りますので、これからも宜しくお願いしますっち！！  💍✨

おまえ絶対バイクに乗ったらダメな名前なの分かってるか？

セリアに開発者が必要とするものがあった

隣にいた中国語喋ってる人たち 列車来て急いで乗ってったと思ったらこれ

海外筋「日本は祝日や！介入ないやろ！」 ↓ 10:35　投機っぽい動きで一時160円 ↓ やべぇ！急いで円売れ！遅れるな！ ↓ 13:00〜　急激な円買い(介入？) ↓ 155円台  ようこそゴールデンウィークへ

家で気絶するために、ご飯めっちゃ食べた

ねぇこまちゃん、どう考えても届かないよね？  #コーギー  #コーギーのいる暮らし

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爆笑してる

あっ！！お母さんやと思ったら間違えた😳

これだろ？退職代行する社員がぶっちゃけ思ってたことって。

どうしていけると思ったんですか？ #大人のシルバニア

これでハワイでも少しは外食しようかなという気になってくれましたか？

とりあえず鈴木亮平の大正解を叩き出しているCanCamを見てください。

太ももとかじゃなくて尻がすごいいわれて死んだ

子供達と同じ目線どころか、彼らよりも低い目線から接する荻野貴司さんが素敵すぎた。

トレンド22:18更新

ABARERO

テレビ初披露

SixTONES最高

佐久間家

ズズギャグガチャ

ピカレスクロマンサー

アンジョーヤリーナ

温泉地総選挙

オンガク

高校数学

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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これだろ？退職代行する社員がぶっちゃけ思ってたことって。

どうしていけると思ったんですか？ #大人のシルバニア

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子供達と同じ目線どころか、彼らよりも低い目線から接する荻野貴司さんが素敵すぎた。