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アンガーマネジメントというと「怒りを抑える」方向ばっかり着目されるけど、現代では「怒るべきときにちゃんと怒りを示せる」方が訓練をしておかないと難しい人も割と多いのではないかと思っている。怒りの対象が何かにもよるけど。感情をコントロールするとは必ずしも「抑制する」方向だけではない。
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楽しむべきときに楽しみ、怒るべきときに怒り、悲しむべきときに悲しむのも感情をコントロールしていると言えるのではないかと思う。もちろん出力の仕方はあるだろうが感情そのものを抑え込もうとする必要もない。
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