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【筋トレを継続して分かった事】 ⚪︎筋トレ楽しい ⚪︎食事の重要性 ⚪︎継続は簡単じゃない やっぱり意識することはいかに工夫して継続していくかが大事で1年、2年続いていてもモチベ下がる時はある⤵️ だからこそ楽しむ方法を見つけて 筋トレを当たり前の習慣にすること👍
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