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ストレス社会に生きる現代人に必須のヨガニドラ。深いリラクセーションで心身をリフレッシュ。睡眠の質を高め集中力もアップ。明日への活力を充電する秘訣がここにある。体の各部位に意識を向けながら、心身をリラックスさせていく瞑想法。お試しあれ!
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