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スタンフォード大学教授による 眠気を"一瞬"で取る方法 ①:顎を上げ天井を見る ②:10~15秒キープ たったこれだけで眠気が取れる超画期的なライフハック pic.twitter.com/TYyLp4AtCq

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レノン | self-discipline@lenon_up

みんなのコメント

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正しくは、 ①:顎を上げ天井を見る →顎を上げ"ず"天井を見る

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たくさんのいいね、リツイートありがとうございます。 逆にすぐ眠れる方法を教えてほしいという声がいくつかありましたので、過去に投稿した米軍が開発した入眠メソッドも載せておきます。 ぜひ参考に。 x.com/lenon_up/statu…

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【96%の人がたった2分で入眠できた米軍式睡眠法】 これは、米軍がパイロットのメンタル改善用に開発したテクニック。 タイトルにもある通り、96%の人が2分以内に眠れるようになったという超画期的な方法。 具体的なステップは、以下の通り。 ①顔をリラックスさせる…

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