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平畑先生が最近、#コロナ後遺症 にオススメしている #DRT 。セルフケアのページには書籍がそのまま掲載されていますが、フォグや脳疲労で読むのが辛い方もいると思いますので、概要を簡単に。1/4 amzn.to/49pR8dQ

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本書は5つの章で構成。第4章で家庭でのDRTの具体的なやり方について、第5章で普段の姿勢、メンテナンスなどセルフケアの仕方について説明されています。第4章では、家庭でのやり方がイラストで丁寧に解説されているほか、解説動画のURLやQRコード記載も記載されています。2/4

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