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この時が1番絞れました!有酸素はあまりやらず、ある程度食べてその分筋トレの重量を落とさず、ボリュームを上げていくと、カットが出やすい体になると体感しています🙌 自分は細いのでカーボアップは前日から始めました。長すぎると逆に中途半端になるリスクもあるので🥲

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ユウライフ@yulifeblog

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