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ブルーライトは波長の短い光で強いエネルギーを持ちます。 眼の網膜の神経細胞を傷つけて、網膜症や加齢黄斑変性の原因となります。 また、目から入って脳を刺激し、体内時計を狂わせます。 睡眠ホルモンのメラトニンの分泌を妨げるので、睡眠が悪くなります。 #ブルーライト pic.twitter.com/HwdfpOnsvB

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