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#4月7日 は #世界認知行動療法デー です 認知行動療法とは、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。 認知は、ものの受け取り方や考え方をさします。 ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいきますが、 pic.twitter.com/EawLQDJZnX

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国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター@NCNP_CBT

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