ポスト
今日は桜のお花見日和らしく、予約の電話も入らず暇してます。 そこで簡単筋トレ。 極(ごく)浅いスクワット、膝の曲がりは150度位。それで出来るだけ素早く150回以上こなす。 あと、つま先立ちを10~15分。立ったままでも動いてもO.K.。両方とも意外と効きます。 写真は4年前の桜と #MotoGuzziV7Racer pic.twitter.com/zkPvGTr5PQ
メニューを開く今日は桜のお花見日和らしく、予約の電話も入らず暇してます。 そこで簡単筋トレ。 極(ごく)浅いスクワット、膝の曲がりは150度位。それで出来るだけ素早く150回以上こなす。 あと、つま先立ちを10~15分。立ったままでも動いてもO.K.。両方とも意外と効きます。 写真は4年前の桜と #MotoGuzziV7Racer pic.twitter.com/zkPvGTr5PQ
メニューを開く