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コーヒーを飲んでから15分程度の昼寝をする #コーヒーナップ ☕️ ご存知ですか? カフェインの覚醒効果は15分程度から効き始めるので、目覚めの時間にスッキリできます🙆‍♀️✨ 仕事の生産性アップの効果が立証されているんです👍 デスクに伏せて目をつぶって休むだけでも効果的なので昼休みにぜひ✨

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emimi健康系ライター(コラム・LPなど)管理栄養士@emimi151525

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