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人間の憂うつな気分って「考えすぎ」によって起こる。嫌なことやストレスがあると、不安や恐怖心からそのことばかり考えて、休みの日も、遊んでいるときも、つねに嫌なことを考えるストレスにさらされて、脳がオーバーヒートしてしまう。そんな「自動で働く思考」を止めるためにリフレッシュって大切

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いっちー@バーチャル精神科医@ichiipsy

みんなのコメント

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と言っても「考えすぎ」で困る大物は布団の中に入ってからだからなぁ。リフレッシュって言ってもねぇ。

なんちゃっ亭 ふまじめ@nanchattei_f

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過ぎたるは及ばざるが如し 考えすぎはいけないのでしょう 仏教でも深く考えすぎるな thinkしてthoughtするなとかありました

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これ、過去の経験や性格も関係してるから辛い😭 分からないけど「不安な時は、この呪文を唱えれば大丈夫」ってのがあったらいいかも?

算旭左馬@岩国&寿司応援@三原家応援@sangyoku_hidari

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なぜ考えてしまうのか理由がわかれば一発で生きやすくなるよ😊

ひとみしょう|感覚でわかる哲学@hitomi_sho

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一般的にそう言われてるし思考を止めるのは脳を休めるのに大事みたいだけど、体感的に思考は止まってるけど気分が辛い時があるから卵と鶏な気もします。🐔🥚

球体さん🌕@danceinhouses

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憂うつのうちはリフレッシュでなんとかなるかもしれない。 うつではリフレッシュさえできない。

ジョン@Jun_803

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要するに人生適当でいいって事やな!(白目)

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