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森天子でございます〜🥳 昨日のてんこモリは初対面で好感度アップ！素敵な笑顔の作り方をご紹介しました🙌 #OKAOキントレ考案者の #田中希先生に表情筋を鍛えるトレーニングを教わりましたよ〜😊 #hbcradio #naru_hbc #森ちゃんねる

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気分上昇ワイドナルミッツ!!!@naru_hbc

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4月9日(火) 22:40

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⭐️バルーン体操 ①口を閉じた状態で尖らす🐙 ②頬と鼻を膨らます。 ③そのまま目を開く。（おでこと眉を動かさず、目の周りの筋肉を使う。） ④③を10秒キープ。 ⑤口は尖らせたまま、息を吸い、頬をへこませる。 ⚠️この時、口角を内側に吸い込まないようにする。 ⑥⑤を10秒キープ！ ⭐️３セット pic.twitter.com/va0s4pp9kZ

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4月9日(火) 22:40

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