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こんな状況にヨーガ療法が役立つ！10選 1. 不安 2.うつ 3. 睡眠の問題 4. 腰痛 5. 関節炎 6. 高血圧 7. 自己免疫疾患 8. 高ストレス 9. バランス能力低い 10. 柔軟性低い 心当たりのある人はスローでマインドフルなヨガの体操・呼吸法・瞑想の実践で心身整えよう。興味のある人一緒にやりましょう
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