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□イーグル1分体操の解説□ ヨガでのイーグルポーズの解説です。 日本語名：鷲のポーズ ●英語名：Eagle Pose ●サンスクリット語名：ガルダーサナ（गरुडासन）Garudasana ガルダ（गरुड）は「鷲」、またインド神話に登場する鳥類の王。アーサナ（आसनम्…
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手だけの場合 ・肩、背中上部のストレッチ ・二の腕のひきしめ ・脚全体のひきしめ、むくみ解消 ・集中力を保つ 足をつけたバージョンは、またご説明しますね。 引き続き、あゆみかん1分体操で世界に幸せを広める人をよろしくお願い申し上げます。 いつも有難う御座います。…
