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あと食事の前に血糖値が上がるのを防ぐためにカットキャベツに酢とオリーブオイルとスパイスソルト的なものをかけて食べるというのと軽い糖質制限もやっていて、2週間で2㎏近く落ちた。 まぁ…最初だけだろうけど。 無理のない範囲で続けてみるつもり。
メニューを開くあと食事の前に血糖値が上がるのを防ぐためにカットキャベツに酢とオリーブオイルとスパイスソルト的なものをかけて食べるというのと軽い糖質制限もやっていて、2週間で2㎏近く落ちた。 まぁ…最初だけだろうけど。 無理のない範囲で続けてみるつもり。
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