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朝日を浴びるのがなぜ大事かって?太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされて、一日のリズムが整うんだよ🌞 さらに、ビタミンDの生成を促し、気分をアップさせてくれる効果も。だから、朝一で太陽の光をしっかり浴びて、素敵な一日をスタートさせよう!#朝日の魔法 #健康ライフ

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だいち〜肩こり・腰痛改善理学療法士@dai__therapist

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