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ジェル摂りますよ。長めの時パラチノース主のチャレンジャージェルや低GI食が多く、短め時は余り気にせず摂りカフェイン入りはラスト近くで摂るのが多いです。粉飴とかは無しで電解質補給の為の低GI粉末を補給水ボトルかチャレンジャーのパワードリンクも使ってます。あまり糖質⚪︎gとかは気にせずで

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kenji kitamura@kenji184

みんなのコメント

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クラスターデキストリン摂ってるわけじゃないですね。ジェルだけじゃなくドリンクも。低GIを選択。これらがポイントですね。

ペペろんちーの@peperonci_no

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