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体内時計のズレが引き起こす 怖ろしいデメリット30選 1 睡眠障害、不眠 2 疲労感、疲れやすさ 3 集中力の低下 4 記憶力の低下 5 メタボリックシンドローム 6 心血管疾患のリスクを高める 7 免疫力の低下、感染症リスクを高める 7 自己免疫疾患のリスクを高める 8…

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精神科医・樺沢紫苑 |「ココロのナカイ」に出演しました!@kabasawa

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