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自己の思考や感情を俯瞰するのはとても難しい、と言う人もいるのだけど。 「あ、いま怒ってる」 とか 「またこの思考サイクル」 とか 気付けたらもう俯瞰できている。 あとは思考や感情の波に飲み込まれない時間を増やしていくだけ。 #ハイヤーセルフ #高次元

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井上フヂヲ🎷サックス吹く人@fujiborn

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