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失った睡眠は取り戻せるが、週末の寝だめでは足りない… 専門家が語る、睡眠負債の返済方法|BUSINESS INSIDER businessinsider.jp/post-285209
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今の時代は睡眠時間云々ではなく、脳を何サイクル休ませたか、に因る。1サイクルに達さなくてもほんのうたた寝程度でも物凄く脳がスッキリする時がある、まさにあれ。日本人の多くが乗物内でうたた寝が出来る、それと長寿因子の関係も此方では研究対象の一つになっている。
失った睡眠は取り戻せるが、週末の寝だめでは足りない… 専門家が語る、睡眠負債の返済方法|BUSINESS INSIDER businessinsider.jp/post-285209
メニューを開く今の時代は睡眠時間云々ではなく、脳を何サイクル休ませたか、に因る。1サイクルに達さなくてもほんのうたた寝程度でも物凄く脳がスッキリする時がある、まさにあれ。日本人の多くが乗物内でうたた寝が出来る、それと長寿因子の関係も此方では研究対象の一つになっている。