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みなさん、ここ何日かのあいだに魚料理は食べましたか?魚に含まれるオメガ3脂肪酸であるEPAとDHAの効果はみなさんご存じですよね。血中の中性脂肪を下げたり、動脈硬化や血栓を防ぐ、血圧を下げるなど生活習慣病への効果も期待されています。美容や健康だけではなく、気分を高めたり、不安な気持ちを…

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チョーさん@人生健康サロン@chotokugi

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