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《股関節内旋エクササイズ》 股関節の内旋はスムーズな股関節の動きには必須となる運動 小殿筋、中殿筋と内転筋を協調させることで股関節を安定させた状態での内旋を身につけます。 内転筋、内側ハムをしっかり使いたい人にもオススメのエクササイズです。 pic.twitter.com/eyouwr2hf0
メニューを開く《股関節内旋エクササイズ》 股関節の内旋はスムーズな股関節の動きには必須となる運動 小殿筋、中殿筋と内転筋を協調させることで股関節を安定させた状態での内旋を身につけます。 内転筋、内側ハムをしっかり使いたい人にもオススメのエクササイズです。 pic.twitter.com/eyouwr2hf0
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