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今更振り返りだけどalpe途中から全く踏めなくなったのは恐らくエネルギー切れ。 補給のカロリー計算したら凡そ1000カロリーグリコーゲンがマックス1600で全体の消費カロリーが3300となっていて正しく踏めなくなった所と一致。 パラチノースも計算して入れるべきだった反省。本番に活かそう。
メニューを開くUberPretzelTT終わり！ 平均260w作戦が登り5倍超えで踏んでしまい1時間半位で巡航は255w前後に落として3時間でCOROSの心拍計が落ちてalpeから取れてないけどalpeはz2も踏めず辛すぎて言葉で「余裕！余裕」とか言いながらなんとか完走した。 結果は3時間45分NP245（4.45倍）。辛かった頑張った！
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右側より左側を下に寝る方が心地良い理由 食道より胃液が低くなる
あまりにもゴールデンウィーク過ぎるだろ……
今 全国ニュースで事故を知りました。
成城石井のイイダコの海鮮キムチ、美味しすぎて米が一瞬で無くなる。大ぶりのイイダコとプリプリのエビ、イカまで入ってて感動。辛いけど甘みのあるキムチでパクパク食べて一瞬で無くなる…
翼増やして三枚羽にするとお尻のところが可愛くなる🥰 これくらいのボリュームが良いと思う🪽🪽🪽
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