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令和5年版過労死白書では、調査から睡眠不足は疲労を持ちこす頻度が高まり、うつ傾向・不安を悪化させ、幸福感も低くなる傾向があると報告しています。良い睡眠をとるポイントを学び、健康づくりしませんか。 eラーニングで学ぶ「15分でわかる働く人の睡眠と健康」 kokoro.mhlw.go.jp/e_sleep/

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埼玉県労働相談センター@sai_rodosodan

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