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イボガの効能を感じない人もいるかもしれないけど、 効果を得るには、 ●他の刺激物を避ける ●正しい食生活 ●正しい瞑想 を心がけると効能を感じられると思うの。 自分はマインドフルネス瞑想で気づきの視点を手に入れることができたから、それがイボガとの相性が良かったのだと思う。め
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瞑想のスキルを正しく得るのは、自力では容易ではないから、適切な指導を受けるといいと思う。 自分はゴエンカ式の瞑想合宿がキッカケでした。 最初は変な宗教に勧誘されないかとドキドキしたけど、一生モノのスキルを手に入れられたのでマジでおすすめしたいです！
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