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必須脂肪酸の重要性:オメガ3脂肪酸は心血管疾患の予防に役立ちます。青魚やナッツ類、亜麻仁油などから摂取できる必須脂肪酸は、脳や神経細胞の働きをサポートします。バランスの良い脂肪摂取が健康維持に重要です。 #オメガ3脂肪酸 # #健康生活

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