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【タンパク質不足の影響】 ◽️筋肉量の減少:筋力低下、基礎代謝低下、疲れやすくなる ◽️免疫力低下:風邪や感染症にかかりやすくなる ◽️ホルモンや酵素の合成障害:体の様々な機能が低下 ◽️皮膚や髪、爪のトラブル:乾燥、ハリ不足、薄毛、爪割れなど…

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