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【オススメ春野菜③】 今が旬の #アスパラガス には肌の健康を守る #ビタミンA が豊富に含まれていマス☝ 調理する時は切らずにそのまま1分、茹でるのがポイントでそれ以上はビタミンAが低下するので加熱に注意が要りますヨ⚠️ pic.twitter.com/A8dd60mewD

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大信田昌宏 (自分磨き大好き野郎)@ohshida_masahir

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