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【不安解消には運動すると効果的⑧】 不安は身体能力の低下が原因で引き起こすことがあります。 身体能力を向上させる方法の一つは運動です。 運動の考え方を変えてみましょう。 ・散歩する ・ジョギングする ・筋トレする ・エアロビクスする など、明らかな運動があります。 これに対して…

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みんなのコメント

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日常活動も"運動"だと捉えることで、不安は解消されていきますね!

いっせい@日本一会社が楽しくなる自己管理コーチ@issey_break

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souさん、はじめまして😊 不安解消に運動! まったく同意です😃 科学的にも心理的にも確かですよね! まだ𝕏を始めて間もないのですが たくさんの人と繋がりたいと思っています🌈 ぜひ交流していただけたら幸いです🤝 よろしくお願いいたします😃

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