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カーボアップ:別名を「グリコーゲン・ローディング」。 グリコーゲンはブドウ糖を体内に貯蔵できる形態にしたもので、主に筋肉と肝臓、そして血液内に溜め込まれます。 春のマラソン大会を準備してる人には大切です。 #フィットネス豆知識

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