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こんにちは 外から失礼します 刃牙刃牙おめでとうございます! ちなみにどの様な内容の トレーニングをされたのでしょうか? さわりだけでも教えて欲しいです m(_ _)m

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ちゃっか@chakkari0107

みんなのコメント

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ありがとうございます✌︎笑 ケーブルクランチ、ツイストクランチ(10kg)、ベンチから脚を垂らした状態から上まで持ち上げるとかやってました!

りょう@ryo21BEAVER

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