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#Testosterone さんの「とにかく休め!休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88」を読んで7時間睡眠、定時就寝起床、健康的な食生活、週2~4回の運動の4つのルールを守っていてもメンタルの不調が起きるから休まなければいけないと背中を押してくれた。ありがとうございます。

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上州のカズ(自称)@Jack_Grandpa

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メンタルの不調により1週間休みをもらいました。皆さんもメンタルの不調は気を付けてください。

上州のカズ(自称)@Jack_Grandpa

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