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内省強め友達が共感してくれた「寝る前思考が止まらず寝られない問題」(「気付けば頭の中で人としゃべっている」共感も嬉しかった笑) 解決案は、寝る前にどうでもいいTVを見る、呼吸に集中するなど。でも一番いいのは運動で体を疲れさせて肉体ごと脳を強制終了 #ストレングスファインダー #内省

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すみか@自己理解プログラム開始@s3ikas3ika

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