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31歳なのに25歳くらいに見える友達に、若くいられる秘訣を聞いたら『マジでずっと揚げ物食べてない。ジュースも飲まない。魚ばっかり食べてる』って言ってて衝撃受けたし、やっぱりそうなんだな。若いからって食生活ナメてたらいつの間にか老けていくから、揚げもの週2に減らすことから私も始めてみる

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𝐌𝐢𝐲𝐮💫@rr_miyu

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