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仕事中にテンパり始めたらとりあえず席を外す。トイレの洗面鏡で自分の顔を笑顔にしてみる。うん、大丈夫。首をぐるっとひと回りさせて、その後深呼吸。スッキリ。落ち着いた状態に戻る。行き詰まっているポイントを隣の人にきいてみる。解決策や代替案が出てくる。抱え込まずに相談重要。#冷静 #仕事

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