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FF外から失礼します。 ①朝にラジオ体操 ②歯磨きのタイミングでスクワット ③頻度が多いもののきっかけを自分で決めてそのタイミングでスクワット 私は夫と目が合ったらというきっかけに決めたらスクワットの頻度は一時的に多くなりましたが、暫く夫が目を合わせてくれなくなりました。

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㐂ぃちゃん@piyo_mercredi

みんなのコメント

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最後に吹きましたwww 頻度が多いもの」に設定するのがポイントですね!

牛のような主婦@ushidamooo

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