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実は油を変えると生理痛も抑えられます☺️ おすすめの油がオメガ3系の油で亜麻仁油やえごま油、魚油。 これらの油は体内の炎症を抑えてくれたり、血液をサラサラにしてくれる効果が💡生理痛改善に役立ちます✨酸化しやすいので生で食べるのがおすすめ!ぜひ積極的に摂ってね☺️ #生理痛

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まな∣アラサー女性のための生理痛・PMS改善専門家@manahikaru8

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