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玄米を12時間以上水につけることで、フィチン酸やアブシジン酸等によるミネラルの吸収阻害を防ぐことができます。フィチン酸やアブシジン酸の構造は崩れ、柔らかく炊き上がるので消化もよくなります。浸水時間を長くして、無農薬の玄米を選ぶ事をお勧めします。

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kumamon11@kumamon11358108

4月17日(水) 6:20

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玄米は、浸水時間を長めにすると良いですよね🥹✨

よこ🌿健康管理ナース@yocoo__k

4月17日(水) 22:16

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玄米は体にいいですよね。

けん先生🏓人生優勝@kenji_k_lb

4月17日(水) 13:40

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ほー、12時間以上！やってみます！

なおみん@妊活ファスティングマイスター/不妊症・不育症@naomin704

4月17日(水) 12:19

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くまもんさん最近玄米にはまっています。ゆっくりかみしめ味わって、やわらかなプチプチも楽しいです。 12時間以上、やってみます🎵😋

みい｜ココロなごむ里山×ナース魂@miiyamanurse

4月17日(水) 9:17

これは昔国立科学博物館で見た気が狂ってるとしか思えない1964年の日立製コンピュータ。何回見ても正気の沙汰じゃない。

偽YOSHIKI続報そろそろ寝ないとまずいのに、私は何故、この偽YOSHIKI外人と徹夜でやり取りしてるんだー！夫が「手書き文字で『私はヨシキです』って書かせて、その写真送らせな」とそそのかすので、やってみた絶対外人だからどんな文字書いて来るかとワクワクしながら待ってたのに、何だよこれ💢

モフモフレンズ。

すごい体幹の息子が撮れてしまった。

彼氏よりガタイ良いですが、それがお互い好みなので

一番ウケたのは「物理学者は白衣着ない、地面に数式書かない、事件は警察に任せる」でした

こないだ横須賀で、自分がこれまで見つけた中でいちばんカッコいいマンホールのフタに出会いました。

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彼氏よりガタイ良いですが、それがお互い好みなので

一番ウケたのは「物理学者は白衣着ない、地面に数式書かない、事件は警察に任せる」でした

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