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「ただある」って、 その瞬間にすべてを受け入れること 「ただ感じる」は、 心の動きや体の感覚をそのままに感じ取ること ヨガをしている時、これらを意識すると、 心が静かになり、今ここに集中できる 例えば、ポーズをとりながら、 ただその伸びを感じる…

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ジュン@ヨガで心と身体を繋ぐ@jun_lune1

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