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5000人以上に会ってきましたが、メンタルを壊すのは「メンタルを強くしようとする人」でした。壊さないのは「仕組みに頼る人」で、脱完璧主義/ヘルシーな食事/7時間以上の睡眠/週に3時間以上の運動/人間関係の断捨離をしている人。間違った対策で人生を棒に振らないようにされてください。…

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三宅裕之|Miyake Hiroyuki@hiroyuki_miyake

みんなのコメント

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なにごとも仕組み化や見える化は大事ですね。 ルーティンになってしまえば、他人にも任せることができるなら、頭を悩ますこともなくなります。

サンチェス@ハンドボールインターン主催・モノ書き・海外展示会手続代行などする人@hr3che

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朝は必ず30分以上のランニング、週2回2時間の筋トレ。週3筋トレが良いらしいですが、なかなか時間が作れない。食事は和食中心。人間関係の断捨離は苦手。

BlackBambi@BlackBambi_jp

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三宅裕之|Miyake Hiroyuki@hiroyuki_miyake

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