『体調＝心の余裕』 もしかすると性格の半分は体調かもしれ ません。体調良好の時はポジティブで居 られる人も体調不良の時はどうしてもネ ガティヴになりがちです。心と身体は車 の両輪の様なものであると考えます🍀 pic.twitter.com/y2h8TpD4Mj

お釈迦さまは   「心を濁らすべきではない」  と仰いました 心の余裕が 持てるように 自分の体調を しっかりと管理しましょう 是非読んでみてください🙏 obousan358.com/kokorokireinit…

ほんとこれ

自分の心が満たされてないと 他人に優しくできませんよね HSPさんからの相談を聞いてると 他人に与えるばかりで余裕が減って だんだん自分の心じゃないみたいにイライラするようになって自分を責めて… の悪循環にはまってしまう人が多いです まずは自分を満たしてあげることを意識してほしいですね

優しいね、そんな言葉欲しい時にはナイよね。だけど見つけさせて下さって有難うございます。 いつだって、慰めの言葉欲しいけど、得られない事も解ってて...

ありがとうございます わたし8年前軽いうつ病で通院してました。 やっぱり食事と睡眠をとることでなおった 思い出させてくださりありがとうございます

そういえば睡眠不足の時や、仕事でストレスがあって中途覚醒→２度寝出来なかった時など、お昼休みに仮眠をとりたくって→でも、なぜか眠いのにイライラして仮眠とれなくって。疲れてたのですね。ありがとうございます😊軽いトレーニングして今晩、美味しいものでも食べて、気楽に休みます。

最近の自分がまさにその通りでした。そうか私、疲れていたんですね。気付かなかったです。やらなきゃいけないことはやらなきゃいけないと諦めていました。

精神科で23年カウンセラーをしてきましたが、病気が良くなってくると本当のその人が出てきますね。 病院に初めてきた頃や病気の勢いが強い時に、穏やかな人は一人もいません。 イライラしたり焦ったり不安だったり訳もなく悲しかったり罪悪感に苛まれたり。…

心に余裕を持って 絶好調( ´ ▽ ` )ﾉ 睡眠不足が心の余裕を無くします。運動することで、睡眠の質上がります。規則正しい健康習慣で、心に余裕を！！ pic.twitter.com/r0YKX4gbuA