ポスト
Johnさんのポストの具体例だと、生活の中の細かい動作に焦点当ててますね🤔 晩御飯後→お茶持ってPCの前に行く→チャート見る 僕は起床時間とか生活の中の大きな部分に焦点当てて言ってますが、言いたい事は一緒な筈 長期足と短期足の違いみたく焦点を当てた時間が違うだけだと思う pic.twitter.com/nQz6eZrybc
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今回は「手順」を習慣づける話なので。習慣化を成功させるコツは行動の具体化と曖昧さの排除。習慣化したいことは細かく情景まで想像しながら決めておくといいですよ。 もちろん、大きな部分がダメなら全部ダメなので、睡眠時間や睡眠の質なんかも、とても大事なことですよね。…
