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今朝はジョグをお休みして… 40分バランスボールとダンベルで主に上半身と腹筋(体幹)筋トレ。 ダンベルの角度によって筋肉の効きが違うんだなあ。 最近筋トレはかなり良いストレス解消☝️ それからさっと夫婦弁当🍱作り。 朝から良い汗かいたので今日もお仕事頑張ります✊💪✨ pic.twitter.com/yzzhnKHjra

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